H하이록스 가이드

벤치마크

디비전별 완주 시간 기준과 종목별 무게를 확인하세요

오픈 남성 — 완주 시간 기준

엘리트1:10:00 미만
상급1:10:00 ~ 1:25:00
중급1:25:00 ~ 1:40:00
평균1:40:00 ~ 2:00:00
입문2:00:00 이상

오픈 남성 — 종목별 무게/거리

#종목거리/횟수무게
1스키에르그1,000m
2슬레드 푸시50m152kg
3버피 브로드 점프80m
4슬레드 풀50m103kg
5로잉1,000m
6파머스 캐리200m2×24kg
7샌드백 런지100m20kg
8월볼100회6kg / 10ft

총 달리기

8km

워크아웃

8개

세계기록 (남)

52:42

세계기록 (여)

56:03