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슬레드 풀
Sled Pull
로프를 잡고 슬레드를 50m 당깁니다. 그립 지구력과 등 근력이 핵심입니다.
거리
50m
디비전별 무게
| 오픈 여성 | 오픈 남성 | 프로 여성 | 프로 남성 |
|---|---|---|---|
| 78kg | 103kg | 103kg | 153kg |
✓ 공략 팁
- •손 위치를 높게 유지하고 로프를 가슴 쪽으로 당기세요
- •핸드 오버 핸드 테크닉을 연습해두세요
- •그립이 풀리면 멈춰야 하니 글러브 착용을 고려하세요
✗ 흔한 실수
- •팔만 사용하고 등과 코어를 활용하지 않음
- •로프를 너무 빨리 당기다 그립 실패
- •자세가 뒤로 기울어서 밸런스를 잃음