하이록스란?
하이록스(HYROX)는 8km 러닝과 8개 기능성 운동 스테이션이 교차로 구성된 실내 피트니스 레이싱 대회입니다. 전 세계 어디서나 동일한 포맷으로 진행되어 기록 비교가 가능합니다.
역사
2017년 독일에서 전직 올림픽 필드하키 챔피언 모리츠 퓌르스테(Moritz Fürste)와 이벤트 전문가 크리스티안 퇴츠케(Christian Toetzke)가 창립했습니다. 첫 대회는 2018년 함부르크에서 650명이 참가하며 시작되었고, 2025년 현재 전 세계 30개국 80개+ 도시에서 55만명 이상이 참가하는 글로벌 피트니스 이벤트로 성장했습니다.
레이스 포맷
1km 달리기 → 스테이션 1 → 1km 달리기 → 스테이션 2 → ... → 1km 달리기 → 스테이션 8 → FINISH
총 8km 러닝 + 8개 워크아웃. 타임 리밋 없음.
디비전
Open
표준 무게. 초보부터 중급자까지 누구나 참가 가능.
Pro
더 무거운 무게. 경험 있는 선수를 위한 경쟁 디비전.
Doubles
2인 팀. 함께 달리고, 운동은 분담하여 진행.
Relay
4인 팀. 1인당 2km 러닝 + 2개 스테이션 분담.
한국 하이록스
2024년 2월 인천 송도컨벤시아에서 국내 첫 대회가 개최되었습니다. 1,068명이 참가한 첫 대회 이후 폭발적으로 성장하여, 2025년 11월 서울 COEX 대회에는 6,360명이 참가했으며 조기 매진을 기록했습니다.
참가비는 약 20만원이며, BYD코리아와 AirAsia가 공식 스폰서로 참여하는 등 국내 피트니스 씬에서 빠르게 자리 잡고 있습니다.